Что делать, если погода влияет на вас? Часть 2

Основные виды реакций организма на погоду и методы борьбы с ними мы уже рассмотрели. А вот ещё парочка советов:
1. Спорт — наше всё! Грамотно подберите себе вид спорта и забудьте о многих проблемах со здоровьем!
2. Сбалансировано питайтесь, не переедайте. Ограничьте употребление продуктов, вызывающих мигрень и аллергию.
3. Высыпайтесь. Подберите матрас, на котором вам будет комфортно спать. Хороший ортопедический матрас заметно улучшает качество сна и самочувствие в целом.
4. Ну и, конечно, курение и алкоголь, не приносящие пользы никому, приносят огромный вред метеозависимым людям. Здоровый образ жизни — главный способ борьбы с влиянием погоды.