Рекомендации беременным

УслугиЦены
Ведение беременности Смотреть цены

Беременность женщины — это очень ответственный момент, который требует особого внимания. В женщине начинает зарождаться новый человечек. Он берёт из организма мамы все, что требуется для его полноценного роста и развития. Поэтому, очень важно соблюдать все рекомендации, которые дает ваш врач, наблюдающий беременность.

Самая первая рекомендация — беременным надо правильно питаться. Еда — это единственный естественный источник питательных веществ, минералов и витаминов. Особо следует разнообразить рацион молочно-кислыми продуктами, так как они богаты кальцием, важным для образования костно-скелетной системы. Мясо — это основной источник белка, который важен для роста клеток. Конечно, следует кушать свежие фрукты и овощи. Они содержат не только витамины и минералы, но и клетчатку, которая нормализует работу кишечника. Также, в помощь кишечнику надо употреблять как можно больше зелёных сырых овощей.

Вторая рекомендация — беременным желательно перейти на дробное питаниеЧем употреблять пищу три раза в день, но много, кушайте по пять раз, но мало. Не наедайтесь перед сном, последний приём пищи должен быть не позже, чем за два часа до сна.

Третья рекомендация — в первую половину беременности лучше ограничить физические нагрузки. А вот, во второй половине, полезно заниматься специальными упражнениями для беременных, чтобы укрепить мышцы и подготовиться к родам. Все упражнения совершать только под наблюдением врача.

Четвёртая рекомендация — беременным полезно побольше гулять на свежем воздухе. Обязательно следует проводить контрольное взвешивание раз в неделю.

Два раза за всю беременность — вначале и перед родами, посещайте стоматолога и выполняйте его рекомендации. Если потребуется, количество посещений можно увеличить. Главное, чтобы на протяжении всего периода, вплоть до родов и после, у вас все зубы были здоровыми.

Конечно, тщательно следить за личной гигиеной и носить хлопчатобумажное нижнее бельё. Начиная с 34 недель беременности, чтобы ткани к моменту родов стали более эластичные и мягкие, стоит ограничить приём мясных продуктов и увеличить сладкие.

Обязательно беременным следует исключит следующее:

  • Алкоголь, наркотики и сигареты. Даже в самых маленьких дозах,

  • Тесную одежду, особенно сдавливающую в области живота и талии,

  • Обувь на высоких каблуках,

  • Чрезмерные физические и психологические нагрузки,

  • Бесконтрольный приём лекарств без назначения врача. Даже витамины должен назначить ведущий специалист. Гипервитаминоз так же опасен, как и авитаминоз,

  • Чай и кофе. Если совсем не возможно исключить, то сократить до самого минимума,

  • Томография и рентген противопоказаны при беременности, исключения составляют очень редкие случаи, и только по назначению ведущего специалиста,

  • Помните, вам ни в коем случае нельзя болеть. Поэтому исключите посещения больных, избегайте скученности, мест, где много людей. Берегите своё здоровье. Следите за своим питанием. Недоедание также вредно как и переедание. Осторожно употребляйте соль и сахар.

Беременным следует немедленно обратиться к врачи при:

  • Влагалищном кровотечении, даже самом незначительном,

  • Повышении температуры тела,

  • Значительных отёках лица и конечностей (руки, ноги),

  • Резкое уменьшение или увеличение веса тела,

  • После того как плод начал шевелится, вдруг на протяжении трёх дней вы не чувствуете шевелений. Или по истечении четырёх с половиной месяцев беременности (20 недель) не наступило шевеление,

  • Головокружение и ухудшение зрения,

  • Дискомфорт, зуд или жжение в области наружных половых органов,

  • Начало преждевременных схваток или отхождение вод.

Очень важно соблюдение всех перечисленных рекомендаций беременным для сохранения здоровья матери и ребёнка.

Записаться на ведение беременности в клинике «Счастливая Семья» Вы можете по телефону:
8(495) 788-9-799
Return to Top ▲Return to Top ▲