Как правильно и быстро лечить насморк. Часть 2

Самой простой и безобидной из всех болезней люди считают насморк. Однако есть правила, оговаривающие, чего нельзя делать во время болезни:

• Правильно сморкайтесь. Даже обычное сморкание при простуде может привести к скачкам давления, повреждению слизистой оболочки и воспалению среднего уха. Высмаркивать нужно аккуратно и не сильно каждую ноздрю отдельно, при этом немного приоткрыть рот.
• Избегайте раздражителей. Старайтесь меньше находиться на морозе, в душных и грязных помещениях, пользоваться бытовой химией и вдыхать табачного дыма. Также придется на время уменьшить интенсивность тренировок.
• Не капайте много сосудосуживающих капель. Капли, которые приносят огромное облегчение при насморке, при частом использовании могут вызывать привыкание и «рикошетный насморк».