Как остановить старость?

Что вы чувствуете при мысли о старости? У многих эта мысль вызывает страх, волнение. Особенно женщины очень остро ощущают старение и появление новых морщинок. Если следовать простым, но очень важным советам, в любом возрасте можно выглядеть прекрасно!

Как сохранить молодость?
— Делайте зарядку или умеренные физические упражнения.Они укрепят вашу иммунную систему, а также во время занятия спортом вырабатываются антистрессовые вещества;
— Важен достаточный сон;
— Избегайте нервных перегрузок;
— Занимайтесь интеллектуальным трудом;
— Откажитесь от нездоровой пищи;
— Регулярно проходите медицинский осмотр. Будьте внимательны к хроническим заболеваниям;
— Бросьте курить и меньше употребляйте алкоголя;
— Больше ходите пешком;
— Берегите суставы и кости;
— Выпевайте не менее двух литров воды в день.

Наши акции!

Return to Top ▲Return to Top ▲