Как сохранить молодость лица и тела?

Для начала важно осознать, что в любом возрасте женщина может и должна выглядеть прекрасно! И возрастные морщинки добавляют достоинство к её внешнему виду. Поэтому не стоит их бояться, но нужно поддерживать мышцы в тонусе и питать влагой кожу! Что для этого необходимо?
Примерно 20 минут в день делай упражнения для рук, ног, и пресса. Следи за своим питанием. Больше белка, меньше углеводов и холестерина. Регулярно увлажняй и питай кожу тела и лица. В этом помогу косметические процедуры и маски, богатые витаминами. Укрепляй волосы и не пересушивай их феном. Больше пей воды. Делай массаж тела и лица.Выполняйте упражнение для шеи. Удели внимание зоне декольте. Лучше пользоваться органической косметикой. Тщательно заботься о зубах и полости рта. И, конечно же достаточно высыпайся!