Массаж — обязательно больно?

Существует миф, что безупречный массаж должен сопровождаться болью, иначе действия массажиста без явных болевых ощущений большой пользы организму не принесут. Полагается, что только такой способ массирования тела помогает как следует проработать все группы мышц и тканей, а главное справиться с основной задачей — улучшение кровотока.
На самом деле, боли при массажировании определенных участков тела возникать не должно, поскольку при любых болевых ощущениях мышцы резко сокращаются, что приводит к ухудшению кровотечения и движения лимфы в массируемой области организма. Таким образом, сознательное причинение боли ни только не лечит, но и вредит всему организму в целом.