Профилактика варикоза

Варикоз – болезнь, которую сложно и долго лечить, поэтому лучше заранее принять меры по профилактике. Вот что особенно важно соблюдать, чтобы не столкнуться с этим заболеванием. 

• Обувь и одежда должны быть удобными, быть точно подобранными по размеру и не сдавливать ноги; 
• В длительных поездках и при беременности нужно использовать компрессионный трикотаж; 
• Если вам приходится долго стоять или сидеть, занимайтесь для разгрузки плаваньем, гимнастикой или просто делайте чаще зарядку; 
• Старайтесь поддерживать вес тела в пределах нормы и не допускать резких «скачков» веса; 
• Чаще сдавайте кровь на анализы, контролируя свертываемость крови.