Наши акции!

Такой любимый и желанный сон

Здоровый сон – важнейшее требование для здоровья всего организма. Вот несколько интересных фактов:

  1. Нижняя граница здорового сна 6 часов, а верхняя – 10. Самое оптимальное: 7-9 часов.
  2. Недосып грозит вам проблемами с сердцем и сосудами, ухудшением иммунитета и обмена веществ.
  3. Не спать в будни и отсыпаться в выходные – значит еженедельно подвергать свой организм сильнейшему стрессу.
  4. Интересно, что те, кто спят больше 10 часов, также рискуют серьёзно заболеть. А ещё долгий сон часто является следствием психических нарушений.
Return to Top ▲Return to Top ▲