Тренажер – самая простая тренировка?

А вы занимаетесь на тренажерах? Многим кажется, что это намного проще: не нужны советы тренера, всё уже правильно настроено и сделано так, чтобы не причинить вреда здоровью. Однако всё не так просто: тренажеры не принесут пользы, если не уметь правильно на них заниматься.

Нужно знать, в каком положении должно быть тело, как правильно выполнить то или иное упражнение. Неопытный человек может растянуть связки, перенапрячь мышцы или даже заработать травму. Поэтому хотя бы на начальном этапе нужно позаниматься с тренером, посмотреть в зеркало за своими движениями, привыкнуть тренироваться правильно, и тогда тренажеры принесут пользу и эффект от занятий не заставит себя долго ждать.