Употребляйте воду правильно

Зачастую из крана течет далеко не самая чистая вода, и, желая защитить себя от микробов, мы кипятим е перед употреблением. Но знали ли вы, что при частом кипячении вода не только теряет полезные свойства, но и становится вредной для организма?Лучше вообще не прибегать к кипячению. Хорошим способом очистки воды в наше время являются фильтры.
В день взрослому человеку нужно выпивать около двух литров воды. Однако, и здесь нужна мера! Большое количество воды начнет вымывать из организма полезные вещества. Попробуйте рассчитать норму для себя: на каждый килограмм веса выпивать по 30 мл воды.