8 простых принципов здорового человека

Здоровый образ жизни — это просто! 8 простых принципов здорового человека: 

1. Не давайте организму застаиваться – старайтесь больше двигаться. Хотя бы иногда предпочитайте прогулку автомобилю и лестницу лифту и эскалатору. 
2. Больше пейте обычную воду: пусть у вас всегда с собой будет бутылочка воды. 
3. Позвольте себе немного позагорать. Конечно, важно знать меру, но солнечные ванны полезны организму, а ровный загар радует глаз. 
4. Помните: Вы намного здоровее, когда много смеетесь! 
5. Не забывайте завтракать: это заряд энергии на весь день, поэтому съешьте хоть что-то. 
6. Отсутствие полноценного сна – сильнейший удар по организму. Не позволяйте ничему помешать вам нормально спать. 
7. Для активной жизнедеятельности организму необходим кислород, а потому дышите полной грудью. 
8. Детство – счастливая пора, поэтому чаще находитесь с детьми: они зарядят вас позитивом и отвлекут от «взрослых проблем».